经常性的焦虑, 该如何缓解?

经常性的焦虑是现代生活中许多人都面临的问题，它可能源于工作压力、生活压力、人际关系等多种因素。 一、认识焦虑 首先，我们需要了解自己的焦虑来源。焦虑往往源于对未来可能发生的事情的担忧，或者是对过去事情的后悔和自责。认识自己的情绪，是缓解焦虑的第一步。你可以尝试记录下自己的情绪变化，分析引发焦虑的原因。 二、建立支持系统 有一个强大的支持系统对于缓解焦虑非常重要。这包括与家人、朋友、同事或心理咨询师......【更多...】

2025-04-12

心理学上有一个词叫：18个月效应（爱一个人，最多坚持“18个月”）

网络上盛行着一句话“毕业季即分手季”。这不，小张和小李是一对大学情侣，刚在一起时，他们非常甜蜜，整日形影不离，一起上课、吃饭、看电影，每天都有说不完的话题。但到了大四，两人在一起已经一年半了，小李因为毕业论文压力大，变得烦躁，对小张发脾气； 图片 小张找工作不顺利，也满肚子火，觉得小李不理解他。两人开始因为一些小事争吵，关系变得紧张。在一次吵架中，小张哭着说：“你没有当初那么爱我了！你变了。”这样......【更多...】

2025-03-07

五粮液“12•18大会”, 经销商吃下“定心丸”

记者丨王杰仁 实习生丨田雨 出品丨鳌头财经 五粮液将“12•18大会”融入企业的文化和历史当中，已成为覆盖人群最广的白酒大会之一。 12月18日上午，以“聚合力应变局共和美”为主题的五粮液第二十八届12·18共商共建共享大会（“12·18大会”）在宜宾市五粮液多功能厅举行。 “您们辛苦了，欢迎大家回家！”五粮液集团（股份）公司党委书记、董事长曾从钦的一句回家，让五粮液的“家人们”找到了归宿。 每一......【更多...】

2024-12-20